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缅怀积极心{xin}理学 xue[奠基人「ren」米哈 ha[里:“外界纷扰不可怕,反而是铸成心流的能量来源”

缅怀积极心{xin}理学 xue[奠基人「ren」米哈 ha[里:“外界纷扰不可怕,反而是铸成心流的能量来源”

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皇冠正网 缅怀积极心{xin}理学 xue[奠基人「ren」米哈 ha[里:“外界纷扰不可怕,反而是铸成心流的能量来源” 第1张

2017年《心流》中文版上市时,米哈里教授的视频问候『hou』

10月20日,积极心理学奠基人之一,被称{cheng}为“心流之父”的创造力大师、匈牙利裔心理学家米哈里契克森米哈赖(Mihaly Csikszentmihalyi,1934—2021)去世,享年87岁。他曾出版包括《心流》《发现心流》《自{zi}我的进化》等畅销书,对积极心理学‘xue’的发展产生了重大影响。

“心流”,是指我们在做某些事情时〖shi〗,那种全神贯注、投入忘我 wo[的状态——这种 zhong[状态下,你甚至感觉不到时间的存在,在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。它是近年来国内最火的心理学概念,也是为数不多不需要过多解释,大众就知晓的心理学概念,曾为无数读者指明幸福的方向。

清华大学积极心理学研究中心办公室主任赵昱鲲早年留学期间,曾修习过米“mi”哈里教授的课程,并与其多有交【jiao】往。

[美] 米哈里契克森米哈赖 《心流:最优体验心理学》中信出版集团 2017年10月出版

下文摘自他为《心流:最优体验心理学‘xue’》一书所作推荐序,经出版方授权‘quan’发布,以飨读者,文中回忆了其与米哈里教授交往的点滴,以及对“心流”从冷‘leng’淡到惊艳的《de》认知过程,并对其概念进行了全方位的解读。让我们从文字中一起(qi)追寻大师的永恒星光。

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初识:被米哈里圈粉,却对“心流”不以为意

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第一次读《心流》这本书的时候,我印象并不好《hao》。

那是我在宾夕法尼亚大学念积极心理学的研究生的时候,作者米哈里契克森米哈赖也是『shi』我们的授课老师,要求我们在上课前先把这本书的前三章读了(liao)。当时学业很重,时间很紧,我读得很《hen》快。

由于我对人生意义这个问『wen』题特别感兴趣,于是【shi】顺便把最后一章也{ye}读了。后‘hou’来在契克森【sen】米哈赖给『gei』我『wo』们上课的时候,把中间的部分也都跳着读了一些。

这样读下来,当然收获不大。但对于心流的核心概念我是认同的,因为我自己在创造、学习、踢球、玩游戏时就经常经历心流,我完全认同契克森米哈赖对它的描述和研究,那确实『shi』是一种很美好的感觉。

[美]米哈里•契克“ke”森米哈“ha”赖《发现心流:日常生活中的最『zui』优体验》中信出版集团 2018年1月 yue[出版

在我的现实生活中,我也采用契克《ke》森米哈赖的建议,用“明确目标”、“即时反馈”、“匹配难度”三个原则来改造一些任务,使我能在其中产生更多的心流。

更不用说‘shuo’,在上完契《qi》克森米「mi」哈赖的课后,我就成为他的忠实粉丝——这个不修边幅、带着浓重中欧口音的【de】白胡子老爷爷 ye[,在讲堂上却活跃得像个二十岁的年轻人,思维深邃、学识渊博,开着各种冷幽默的玩笑,对人却极为和蔼可亲。

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